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Gib dir pers\u00f6nlich im 1. Schritt Antworten auf diese Fragen, denn das ist ungemein wichtig f\u00fcr dich. Sei du es dir wert, f\u00fcr dich und f\u00fcr niemand anderen.<\/p>\n
2. Behandele dich ab heute wie du deine(n) beste(n) Freund(in) behandelst.<\/p>\n
3. Akzeptiere deine Fehler und Macken.<\/p>\n
4. Lass Perfektionismus mal sein und<\/p>\n
5. Bei all den neuen Vorgehensweisen sp\u00fcre immer wieder, wie es dir mit dem neuen Umgang mit dir geht.<\/p>\n
6. Sorge mit Kleinigkeiten besser f\u00fcr dich. Beispielhaft k\u00f6nnte das sein:<\/p>\n
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- Lege einen Zettel: Ich liebe mich. unter dein Wasserglas, aus dem du t\u00e4glich dein Wasser trinkst.<\/li>\n
- Trink einfach mal wieder mehr Wasser statt Softgetr\u00e4nke und S\u00e4fte. Lass den Alkohol mal ein paar Tage weg. Schaffst du es mehr Gem\u00fcse und Obst in deinen Alltag zu integrieren? Trink statt Kaffee Tee. Oder, oder, oder. Denke dir selbst etwas aus.<\/li>\n<\/ul>\n
Ver\u00e4ndere dich f\u00fcr dich und sp\u00fcre immer wieder, was es mit dir macht? Wie es dir damit geht? Gut? Super, dann mach das weiter. Nicht gut, oder komisch? Dann ist das genauso ok. Finde deine eigene Weg, wenn du jetzt schon Mal wei\u00dft was du nicht magst, war es zumindest eine Erfahrung. Und das Beste: Die Antwort, was dir gut tut, liegt tats\u00e4chlich bereits in dir drin. Klar ist es einfacher zu sagen, was einem nicht gut tut, was man nicht m\u00f6chte. Und aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, zu f\u00fchlen was dir gut tut, kann schwer sein, weh tun. Die permanenten Ablenkungen in unserer heutigen Gesellschaft werden immer gr\u00f6\u00dfer und lauter. Wozu f\u00fchren sie? Zu dem Zustand in dem du dich eventuell gerade befindest. In deinem Kopf kreisen sich die Gedanken und Stille war schon lange nicht mehr zu Besuch. Andauernd will jemand etwas von dir oder alle ziehen an dir und damit t\u00e4glich deine wertvolle Energie. Du fragst dich zwischendurch, wo du da jetzt bleiben sollst? Als allererstes atmest du jetzt drei Mal ganz tief in den Bauch ein und ganz langsam wieder aus. Es gibt Wege und M\u00f6glichkeiten, wie man das Karussell wieder stoppt und zu sich findet.<\/p>\n
Wie ist es m\u00f6glich ist die Fragen von oben zu beantworten, St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck, in kleinen Schritten und nicht alles auf einmal, dass man gleich wieder \u00fcberfordert w\u00e4re.<\/p>\n
Und wenn du dazu jetzt im Internet oder in B\u00fcchern nach Wegen f\u00fcr dich suchst, findest du ganz viele Methoden und Wege. Ich sage dir aus eigener Erfahrung: Es gibt nicht den einen Weg, der richtig ist. Es gibt nur deinen Weg. Den den du gehst und Erfahrungen sammelst. In dem du Neues oder Altes ausprobierst und immer wieder f\u00fchlst und sp\u00fcrst, was macht es mit dir.<\/p>\n
Warum spreche ich aus eigener Erfahrung? Als ich damals auf der Autobahn einen Autounfall hatte und mich „wie es sich geh\u00f6rt“ am n\u00e4chsten Tag gleich wieder hinter das Steuer gesetzt habe, h\u00e4tte ich nie geglaubt, dass ich mich 6 Tage sp\u00e4ter mit einer Panikattacke in einer Baustelle (einspurig) auf der Autobahn wieder finde. Ich wusste nicht, was auf einmal mit mir lost ist. Ich stand wo ich stand, bekam keine Luft, dachte „Oh weh, was denken jetzt die anderen von mir? Ich halte den ganzen Verkehr auf“. \u00a0Irgendwie habe ich es auf den n\u00e4chsten Parkplatz geschafft und wieder einige Tage sp\u00e4ter befand ich mich bei einem Verhaltenspsychologen in Behandlung. Mein K\u00f6rper machte einfach nicht mehr mit. Je mehr ich in das Hamsterrad zur\u00fcck wollte, desto schlimmer wurde es. Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich wollte wieder funktionieren, wollte auf Arbeit fahren k\u00f6nnen. In der Zeit habe ich meinen Job verloren, weil ich ohne Auto nicht hinkommen konnte. Ich fand dann einen neuen Job, den ich fu\u00dfl\u00e4ufig erreichen konnte. Und dadurch hatte ich auf einmal mehr Zeit f\u00fcr mich. Denn der lange zeitfressende Arbeitsweg war auf einmal weg. Ich habe „meine L\u00f6sung“ nach acht Jahren gefunden. Erst als ich konsequent auf mein Herz geh\u00f6rt habe, die anderen liebgemeinten Hilfsangebote von Anderen ignorieren konnte. Es funktionierte erst wenn ich Methoden probiert habe und gleichzeitig reingef\u00fchlt habe, ob es mir gut tut oder nicht. Ich habe mich bis zu diesem Zeitpunkt nicht um mich gek\u00fcmmert, ich habe nur funktioniert. War zu erst f\u00fcr die Probleme anderer da. Erst als ich damit begonnen haben mich um mich zu k\u00fcmmern und mich in den Fokus gesetzt habe kam ich weiter.<\/p>\n
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<\/p>\nWenn du dich also selber suchst – H\u00f6r auf dein Herz. Mach das was sich f\u00fcr dich gut anf\u00fchlt, mach auch mal nichts, wenn es das ist, was dir in diesem Moment gerade gut tut. Jeder meint es gut mit dir, ja. Aber was willst du? Was tut dir gut? Das ist nicht immer das Selbe, was dem anderen geholfen hat. Wichtig ist, fang an, tu etwas, tu endlich mal nichts und sp\u00fcre dabei immer wieder in dich hinein. \u00a0Sag anderen Nein, k\u00fcmmere dich um dich und fang an zu erst dir mit kleinen Dingen\/Pausen etwas Gutes zu tun. Mache es mal wie Kinder, sie tragen ihr Herz noch auf der Zunge und sind noch nicht so stark gesellschaftlich gepr\u00e4gt, dass sie genau wissen, was sie gerade m\u00f6chten und das auch unmissverst\u00e4ndlich klarstellen. \u00a0Wenn du das alleine nicht schaffst such dir Hilfe und Unterst\u00fctzung, aber auch da gilt, h\u00f6r auf dein Herz. F\u00fchlt es sich f\u00fcr dich stimmig an?<\/p>\n
Was ich dir hier aus vollem Herzen von meiner Seite mitgeben m\u00f6chte ist, dass es so eine gro\u00dfe F\u00fclle an Wegen und M\u00f6glichkeiten gibt:<\/p>\n
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- Meditationen<\/li>\n
- Yoga, Pilates, Qigong<\/li>\n
- progressive Muskelentspannung, Autogenes Training<\/li>\n
- R\u00e4uchern<\/li>\n
- Krafttiere<\/li>\n
- Musik, Frequenzen<\/li>\n
- Waldbaden<\/li>\n
- Karten legen<\/li>\n
- usw. die Liste hat kein Ende<\/li>\n<\/ul>\n
Kein Punkt der Liste ist die Beste oder einzige Variante. Aber alle die, die mir geholfen haben, haben eine Gemeinsamkeit. Sie kommen aus dem alten Wissen, alten Br\u00e4uchen und sind ganz einfach, ohne viel Schnickschnack anzuwenden. Ohne immer den neuesten Trend folgen zu m\u00fcssen. In den Zeiten von „klicke und kauf hier, um dich besser zu f\u00fchlen“ oder „kaufe hier, damit der Gegenstand XY dir helfen kann“ klingt das doch sch\u00f6ner um wahr zu sein \ud83d\ude09<\/p>\n
Gemeinsam mit meiner Freundin Kristin habe ich mich dieses Jahr dazu entscheiden euch anhand einer einfachen M\u00f6glichkeit, n\u00e4mlich dem keltisch germanischen Jahreskreis, einige der Wege vorzustellen. Ihr erhaltet damit einen kleinen Einblick was es (unter anderem) alles gibt, um es sich gut gehen zu lassen. Wieder zu lernen in sich zu sp\u00fcren, dein Bauchgef\u00fchl zur\u00fcck zu finden und auf dieses zu h\u00f6ren. Ist das ein Weg f\u00fcr mich und m\u00f6chte ich mich hinterher tiefgr\u00fcndig damit besch\u00e4ftigen? Ohne gleich ein teures Seminar, Kurs oder Behandlung zu buchen.<\/p>\n
Selbstliebe zu leben und damit nicht mehr abh\u00e4ngig von anderen zu sein ist das gr\u00f6\u00dfte Geschenk, dass du dir selber geben kannst. Denn andere machen dich nicht gl\u00fccklich. Nur du allein bist f\u00fcr dein Gl\u00fcck und deine Zufriedenheit verantwortlich. Kein Partner, Kind oder Tier kann dich gl\u00fccklich machen. Das kannst nur du und die anderen sind dann ein zus\u00e4tzliches Geschenk f\u00fcr deine Zeit hier auf der Erde.<\/p>\n
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Bist du es dir anschlie\u00dfend wert dein Inneres auch im \u00c4u\u00dferen im sch\u00f6nsten Sinne zu zeigen? Deinen Weg mit kraft- und energiegebender Kleidung zu unterst\u00fctzen? Oder beispielhaft dein Krafttier immer in einem Kleidungsst\u00fcck dabei zu haben?<\/p>\n
Wenn du dich angesprochen f\u00fchlst, dann schreibe mir doch eine e-Mail an bine(at)binepur.de\u00a0<\/strong><\/p>\n
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In meinem Blogbeitrag No.2 habe ich dir zum Schluss eine kleine Aufgabe gestellt. „Wie stellst du dir ganz konkret dein pers\u00f6nliches Lieblingskleidungsst\u00fcck vor?“ Jetzt gibt es genau zwei M\u00f6glichkeiten: 1. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=416"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":453,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binepur.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}